직장 스트레스로 무료하게 유튜브를 보다 보면 어느새 새벽 1시. 처음엔 웃으면서 보다가도, 나중엔 재미가 없어도 건조해진 눈을 깜빡이며 다음 영상을 억지로 클릭해서 보고 있는 나를 발견한다. 한참을 보다가 화면을 끄고 나면 허탈한 감정과 함께 차라리 잠이라도 자면 내일 아침에 개운 할 텐데라고 반복한다. 문득, 매일 12시 전에 잠을 자면 나에게 어떤 변화가 생길지 궁금해졌다. # 계기 - 내용 없는 유튜브 콘텐츠나 웹툰으로 밤 시간을 필요 이상으로 소모하면서 잠이 늦어지고, 취침 시간이 늦어진다. - 늦게 자고 같은 시간에 일어날 때면 늦게 잔 나 자신이 원망스럽다. - 수면 시간 직전에 장시간 화면을 바라보는 것이 수면의 질에 영향을 주는 것 같다. - 눈이 점점 나빠지는 것이 느껴진다. # 현재 상..
